‘Wij’ en de ‘Wereld’ ?

De wereld zijn wij,
hoe mooi is dat.
dat wij er zijn,
om deze nog mooier
te maken.

#leven #aarde Ik kan zó leven op aarde!

Welk moment ben jij op z’n sterkst?

#kennismaken met Super Jumun

Kennismaking met Super Jumun is eigenlijk heel gewoon. Alsof we Super Jumun onze hele leven al kennen.

Omdat Super Jumun IN ONS ZELF zit.

We zijn echte Super Jumuns, we kunnen zo waanzinnig veel!
Ik als mede Super Jumun vergeet dat wel eens.

Laten we eerst maar gewoon kennismaken dan volgt de rest vanzelf.

Welke kennismaking heb jij recent nog meegemaakt?

meer van Super Jumun, zie ook ons Youtube kanaal

Jarig zijn Super Jumun

Elk jaar weer is er wel iemand jarig.
Elk jaar wil ik wel weer jarig zijn.

Soms wil ik het uitgebreid en soms heel klein.
De ene keer dol op de verrassingen.
En de andere keer georganiseerde bende.

Jarig zijn is ook dankbaar zijn.
Dankbaar voor alles wat ik doe, waar ik ben,
wie ik ken.

Jarig zijn.
Genieten van alles om me heen en wat in mij gebeurt.
Iedereen maakt er deel van uit.

Dat is jarig zijn.

Dank

Hoe ervaar jij je verjaardag?

meer van Super Jumun? Kijk dan ook op ons Youtube kanaal

Het leven vieren, het kan!

Van je af Brakkelen, je hoofd leeg maken!

Van je af Brakkelen, je hoofd leeg maken!

Alles wat  op dit moment in je hoofd zit, wat je in de weg zit om ‚normaal’ te kunnen functioneren, van je afschrijven.
Zodat er weer ruimte én energie is om de dag te vervolgen.

Je hoofd kan vol zitten met van alles:

  • afspraken die je hebt staan. (kapper, tandarts, familiebezoek, sollicitatie, collega, verjaardag enz.)
  • dingen die moeten gebeuren. (huishouden, klussen, baan,  enz.)
  • gevoelens die naar boven komen. (verdriet, boosheid, angst, enz.)
  • meningen, oordelen, bevindingen enz.
  • je hebt vandaag al van alles meegemaakt wat door je hoofd spookt. (telefoontje, conflict, iemand ziek, alles liep mis, ruzie, enz.)

Op welke momenten kan het me overkomen?

Dat kan op allerlei momenten op een dag plaatsvinden, het kan al gebeuren dat je bij het opstaan een vol hoofd hebt, halverwege de dag of voor het slapen gaan.
Door een hele serie gebeurtenissen achter elkaar, die je allemaal lijkt op te slaan in een doolhof van gedachtengangen. Totdat je hoofd bomvol zit!

Voor je weet zit midden in een doolhof van je eigen gedachtengangen.
Je raakt erin verstrikt. Je raakt de weg kwijt.
Je raakt erdoor uitgeput en vermoeid.
Je raakt het niet kwijt, het is teveel allemaal.

Doolhof nagenoeg leeg?
Heb je nu voldoende energie om de dag te vervolgen?
Zo niet, zit er nog wat resten in het hoofd, schrijf dan nog even door.

Baken de tijd goed af voor jezelf.
Om te voorkomen dat je er teveel in blijft hangen, is 5 minuten in principe voldoende. Hoog tempo alles opschrijven, daag jezelf uit en zie het als een spel.

Ben je even uit gebrakkeld?
Kies dan eventueel daarna voor het Gouden Opkikker Moment (GOM). Elders op de site meer over GOM.
GOM is jezelf een opkikker geven. Door je gedachten op iets nieuws te focussen.

Lees bijvoorbeeld een bladzijde uit een boek; pak even een stripboek; luister naar een mooi muzieknummer; of aai een huisdier met aandacht en dergelijke acties. Je zult zien dat het heel veel oplevert! En vervolg je dag. Veel plezier vandaag.

Brakkel-potje legen.
Eind van de dag kan het Brakkel-potje geleegd worden. Gewoon ongelezen weggooien, en als je het toch wilt lezen uit nieuwsgierigheid en je niet bang bent om opnieuw in het doolhof van gedachtengangen terecht denkt te komen ga je gang.

Wanneer en hoe vaak van je af Brakkelen?

Van je af Brakkelen kun je op vele momenten op een dag doen.
Zie het als een moment dat je merkt dat je steeds verder in het doolhof raakt.
Zodra je dat door hebt kun je van je afbrakkelen.

Wil je een samenvatting op 1 A4-tje?
Die kun je hier downloaden: Brakkelen samengevat PDF

Leuk ik sta weer in de file!