#sneeuw #ballen gooien, auw.(animatie)

Kom je ook?
Sneeuwballen gooien?
Zo leuk om te doen en spannend!

#sneeuw #pret (animatie)

Ja, hoor het is zover. Sneeuw is gevallen, laat de pret maar beginnen.
Geniet er van allemaal. Dan weet je dat je een echte Super Jumun bent!

Het leven vieren, het kan!

#kijkje in de #spiegel Ik kan zó in de spiegel kijken!

Regelmatig een kijkje in de spiegel, met inzicht gevende filmpjes, dwaas, flauw of confronterend.

Waarom? Om de wereld mooier te kleuren of even stil te staan. Hier en daar een lach en een traan.

Omdat ik het leuk vind om te doen.

 

Brakkelen in een Brakkelpotje.

Van je af Brakkelen, je hoofd leeg maken!

Alles wat  op dit moment in je hoofd zit, wat je in de weg zit om ‚normaal’ te kunnen functioneren, van je afschrijven.
Zodat er weer ruimte én energie is om de dag te vervolgen.

Je hoofd kan vol zitten met van alles:

  • afspraken die je hebt staan. (kapper, tandarts, familiebezoek, sollicitatie, collega, verjaardag enz.)
  • dingen die moeten gebeuren. (huishouden, klussen, baan,  enz.)
  • gevoelens die naar boven komen. (verdriet, boosheid, angst, enz.)
  • meningen, oordelen, bevindingen enz.
  • je hebt vandaag al van alles meegemaakt wat door je hoofd spookt. (telefoontje, conflict, iemand ziek, alles liep mis, ruzie, enz.)

Op welke momenten kan het me overkomen?

Dat kan op allerlei momenten op een dag plaatsvinden, het kan al gebeuren dat je bij het opstaan een vol hoofd hebt, halverwege de dag of voor het slapen gaan.
Door een hele serie gebeurtenissen achter elkaar, die je allemaal lijkt op te slaan in een doolhof van gedachtengangen. Totdat je hoofd bomvol zit!

Voor je weet zit midden in een doolhof van je eigen gedachtengangen.
Je raakt erin verstrikt. Je raakt de weg kwijt.
Je raakt erdoor uitgeput en vermoeid.
Je raakt het niet kwijt, het is teveel allemaal.

Dan is het tijd om te BRAKKELEN in een BRAKKELPOTJE.

Gewoon om je hoofd te legen, je doolhof van gedachtegangen ruimte te geven of zelfs totaal op te lossen.

Brakkelen, hoe dan?

Het is net een eenvoudig recept uit een kookboek met vele varianten.

Basisrecept
Een potje, met een dekseltje.
Een stapel post-its.
En iets om mee te schrijven.

BRAKKELEN maar!
Schrijf alles op in steekwoorden, zinnen, symbolen of welke vorm dan ook, wat in je hoofd zit op de post-is. Doe dat in lekker pittig tempo zodat je jezelf niet de kans gunt om daar bij stil te gaan staan. De gevolgen van te lang stil staan bij een onderwerp is een extra gedachtengang in het doolhof creëren.

Inmiddels al een stapeltje gebrakkeld.
Heb je écht voldoende uit je doolhof gedachtengangen verwijderd en op de post-it geschreven? Mooi!
Dan is het tijd om de post-it in het BRAKKEL-Potje te doen. Alles erin deksel erop!